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钙和骨质疏松有什么关系

  说起“骨质疏松”,大多数人都不陌生。它已经被世界卫生组织列为第二大危害人类健康的疾病,仅次于心血管病。对于它的治疗,很多患者都知道要“补钙”。但可能“补”了很长一段时间的钙,症状都没有得到有效缓解。到底钙和骨质疏松症有什么关系?什么样的补钙方法才是有效的呢?

  骨质疏松和缺钙有关吗?

  骨质疏松症是指由于年龄衰老或者自身激素水平降低等各种原因,导致骨钙含量减少,从而容易发生骨折的疾病。

  骨质疏松症是中老年人的常见病、高发病,尤其是绝经期后的女性,由于雌激素、孕激素水平降低,引起体内内分泌激素紊乱,成为骨质疏松症的“偏爱对象”。

  此外,一些做了甲状腺切除手术的病人,由于甲状腺激素水平降低,引起人体整体激素水平紊乱,也容易患骨质疏松症。

  对于骨质疏松症的防治,补钙是基础也是重中之重。通常情况下,人体骨骼钙含量正常的话,是不会发生骨质疏松的。但当骨钙含量降低以后,骨的强度和刚度随之降低,骨骼就像马蜂窝一样,布满孔洞,遇到轻微外力,就容易发生骨折。

  发现骨质疏松之后再补钙,还得及吗?

  任何时候补钙都不晚,但是需要在专业医生的指导下补钙,而不是盲目地买一些药物。

  尤其是年龄较大的病人,由于他们肠道吸收钙的能力较弱,单纯地补钙是不够的,还需要补充别的药物,增加小肠对钙剂的吸收,提升自身留住钙剂的能力。补钙补充的是元素钙,每天补充600mg的元素钙就足够了。在日常饮食上,可以多吃含钙丰富的食物。比如虾、生蚝等海鲜类食物,牛羊肉以及苹果、橘子等水果。

  另一方面,骨质疏松患者还需要防止钙流失。如抽烟、喝酒等不良生活习惯,容易引起体内激素水平不稳定,进而加速骨质疏松的发生。过度饮用咖啡和可乐也容易加重骨质疏松。因此,在日常生活中,骨质疏松患者们需要适度加强体育锻炼,多晒太阳,养成良好的生活习惯。

  对于骨质疏松的检查和监测可以用赌博软件APP来检查。该方法是采用超声波测定法,是利用声波传导速度和振幅衰减能反映骨矿含量多少和骨结构及骨强度的情况。

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