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防治骨质疏松不能光补钙就行了

  很多朋友认为骨质疏松是缺钙,实际上,骨质疏松可不仅仅是缺钙,骨质疏松通常是由多种原因引起的骨质流失,导致骨密度和骨质量的下降,骨的微结构变的疏松,脆性增加,从而造成骨痛、易骨折等问题的出现。对于骨质疏松的治疗,也不仅仅是补钙那么简单,今天骨密度测量仪厂家就来为大家简单的介绍一下。

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  骨质疏松的形成原因

  原发性的骨质疏松通常分为三种,老年性的骨质疏松,通常指老年人70岁以后所发生的骨质疏松现象,绝经后的骨质疏松,是指妇女绝经后由于雌激素分泌不足等多方面原因,导致的骨质流失造成的骨质疏松,还有一种较为少见,多发于青少年,目前原因仍然不明确,称为特发性的骨质疏松。

  形成骨质疏松,不能单纯认为是缺钙所造成,造成骨质疏松的原因是多方面的,除了上面谈到的年龄因素,更年期因素导致的骨质疏松外,还有很多原因会造成骨质疏松的问题,比如某些内分泌型的疾病,包括糖尿病,库欣综合征,甲亢等都有可能造成骨质疏松的问题。而免疫系统出现问题的一些结缔组织病,如红斑狼疮,硬皮病等多种疾病也有可能导致骨质疏松的出现,慢性肾病,胃肠道吸收不良,长期卧床,器官移植,长期应用某些药物等,都可能会导致骨质疏松的出现。

  一些不良的生活习惯,也是造成骨质疏松的原因,比如吸烟,长期大量饮酒,长期喝浓咖啡,喝碳酸饮料,饮食不均衡,钙质摄入不足,长期不运动,高钠饮食,缺乏维生素D等,都有可能加速和导致骨质疏松问题的出现。

  骨质疏松治疗和补钙

  骨质疏松的治疗过程中,补钙是很重要的一环,但不是唯一的治疗手段。对于钙质的补充来说,首先是要调整生活方式,多吃富含钙质,蛋白质,低盐的食物,减少钠的摄入,同时注意补充维生素D,多晒太阳,另外,为了增强骨质的吸收,适量增加运动,也是很重要的。但同时也要注意保护,避免跌倒引发骨折等问题。

  对于服用药物补钙,要注意补充量,日常生活饮食中,一般可以摄入300到400mg的钙左右,对于骨质疏松的朋友来说,当然还是不够的,建议每日再补充600到800mg的钙质,补钙的同时,注意维生素D补充,对于老年性的骨质疏松,建议补充量控制在800~1200IU(20~30μg)为宜。

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